By Erin Holloway

7 אינסטגרם של Curvy Latina Fitness שכדאי לעקוב אחריהם

צילום: אינסטגרם/massy.arias


בעולם האמיתי, להיות בכושר זה לא רק להיות רזה, זה להיות בריא וחזק. כושר לא עוסק בהפיכת עצמך למודל אינסטגרם מושלם לתמונה, אלא להגדיר את המטרות שלך ולהתגבר על אתגרים כדי להשיג אותם. זה קשור לבריאות כללית, כוח נפשי ופיזי והתמדה. וזה לגמרי בערך לקבל את הגוף שלך על מה זה ומה זה לא, והשקעת עבודה כדי להוציא את המיטב שלו ללא קשר לאיך מישהו אחר נראה. 7 אינסטגרם הכושר הלטיני האלה עושים בדיוק את זה. בדוק אותם עבור הרבה כושר גופני חיובי.

פביאנה פראריני

צפו בפוסט הזה באינסטגרם

פוסט ששותף על ידי פביאנה פראריני (@fabiana_ferrarini)

פביאנה שינתה את הנפש והגוף שלה אחרי שנים שבהן הציקו לה נראה כמו ילד . לאחר ילדה השני, היא הייתה נחושה לרדת במשקל התינוק. היא פתחה חשבון אינסטגרם כדי לתעד את מסע הכושר שלה ובסופו של דבר הפכה למאמנת בריאות מוסמכת, מאמנת אישית ודוגמנית כושר בינלאומית. בשנת 2021, היא התחילה תוכנית כושר וירטואלית בשם Queen Warriors שבאמצעותה היא מציעה אימונים קבוצתיים בשידור חי שלוש פעמים בשבוע. ה-IG שלה הוא אוסף מהנה של האימונים, הארוחות, הנסיעות וחיי המשפחה שלה.

אלכסנדרה בטנקור

צפו בפוסט הזה באינסטגרם

פוסט ששותף על ידי Ale—Alejandra Betancourt— (@beastancourt)

אלחנדרה בטנקור היא חיה לפיתוח גוף. האינסטגרם שלה עוסק בבניית כוח ואריזה על השרירים כשהיא מתאמנת לאירועי פיתוח גוף ותחרויות ביקיני. הוא כולל גם הרבה קטעי וידאו של אימונים ותמונות שלה, המתעדים את ההישגים שלה יחד עם תמונות אוכל אקראיות אך מהנות וציטוטים מעוררי השראה. מעקב ראוי לכל מי שמחפש השראה לפעילות גופנית.

גיה פיי

צפו בפוסט הזה באינסטגרם

פוסט ששותף על ידי גיה פיי | Curvygirls Fitness (@bodybygia)


מאמנת הכושר הבינלאומית, הקימורים של Gia Fey הם אפיים לחלוטין, אבל היא יותר מסתם גוף יפה. היא גם יזמית מצליחה שהפכה את שאיפות הכושר שלה לעסק מצליח. למרות שה-IG שלה מצויד בעיקר בתמונות fitspo יפות, Gia יצרה סדרה של תוכניות כושר Body by Gia הזמינות על בסיס מנוי ויש לה ערוץ YouTube הכולל סרטוני פעילות גופנית, יופי ובריאות באנגלית ובספרדית.

קמיל גונזלס

המייסד של Faithful Fitness LLC. , קמיל גונזלס היא מחנכת לבריאות הציבור ומאמנת אישית מוסמכת הנוקטת גישה הוליסטית לכושר כדי להבטיח שהנפש, הלב והגוף מסונכרנים. ירכיה העבות והשריריות של קמיל וזרועותיה החזקות הן עדות לכמה עבודה היא משקיעה בגופה. היא מפרסמת כמה אימונים קשים מאוד באינסטגרם, יחד עם המידע על המדע מאחורי ירידה במשקל, תחזוקה ופיתוח גוף.

מאסי אריאס

צפו בפוסט הזה באינסטגרם

פוסט משותף על ידי WWW.MASSYARIAS.COM (@massy.arias)

הידוע במקור בשם Manko Fit, האופטימית והעזה מאסי אריאס הוא סוג של OG כשזה מגיע לאינסטגרם לטינה מוכווני כושר. קטעי האימון הקליטים שלה שהסתיימו כולם בריקוד קטן ומשונה זכו לה המון תשומת לב בעולם הכושר, אבל בשנה האחרונה הקריירה שלה ממש התפוצצה. היא ילדה לאחרונה את ילדה הראשון והיא מחויבת לפרסם בכנות על החוויה שלה בעלייה במשקל ואיבוד שרירים, כמו גם על המסע שלה חזרה לכושר לאחר שילדה את התינוק שלה - הכל עם הרוח החיובית האותנטית ביותר.

כרמן מורגן

צפו בפוסט הזה באינסטגרם

פוסט ששותף על ידי כרמן מורגן (@mytrainercarmen)

המאמנת האישית כרמן מורגן מוכיחה שחלק מהבנות מעדיפות חזקה על פני רזה. מהפוסטים שלה באינסטגרם, די ברור שהיא רזה באופן טבעי והשתמשה בפעילות גופנית כדי למלא את הגוף שלה ולהיות חזקה ובריאה יותר. אם כושר הוא לא רק ירידה במשקל בשבילך, פיד ה-IG של כרמן סיכסך אותך, עם המון עצות אימונים ותזונה וקצת אופנה שנזרקה שם למען הסדר הטוב. היא גם יצרה אפליקציית כושר מבוססת מנוי עם הדרכות לפעילות גופנית, מעקבי כושר ועוד.

ליזבת לופז

צפו בפוסט הזה באינסטגרם

פוסט ששותף על ידי ליזבת לופז (@lyzabethlopez)


ליזבת לופז די ידועה בעולם הכושר. היא דוגמנית כושר, מאמנת מאסטר, תזונאית הוליסטית מוצהרת ויוצרת אימון שעון החול, המתמקד בשיפור העקומות במקום לאילוף אותן. עם זאת, היא לא רק פרצוף יפה, יש לה את ההשכלה והניסיון לגבות את העצות שלה. למעשה, לאחר שנאבקה שנים של אכילה מופרעת ואימון יתר, לייזבת' הקדישה את הקריירה שלה למחקר ובדיקה של השיטות הטובות ביותר להשגת צורה מתאימה ומפותלת ללא קשר למבנה הגוף. האינסטגרם שלה כולל הרבה צילומים של המבנה הגופני שלה בטירוף והרבה מדריכי וידאו.

מאמרים מעניינים